منصور قريشي : جدة :-

يواصل المجتمع الخليجي الاحتفال بالأسبوع الخليجي للتوعية بالسرطان والذي بدأ أمس، الأول من فبراير 2025 ولمدة سبعة أيام تحت شعار ” وعيك في صحتك “.

وأكد الخبير الصحي أستاذ الصحة العامة واستشاري طب الأسرة والمجتمع البروفيسور توفيق أحمد خوجة :أن الأسبوع الخليجي للتوعية بالسرطان يمثل أهمية كبيرة في توعية أفراد المجتمعات الخليجية بمخاطر الأمراض السرطانية وكيفية الوقاية منها ، وخصوصًا في ظل تعدد العوامل المسببة لها ، لذا تظل الوقاية والتوعية سلاحان مهمان لتعريف المجتمعات الخليجية بمخاطر الأمراض السرطانية.

واكد إن هناك عدة نصائح صحية تعزز حماية ووقاية الفرد من التعرض -لا سمح الله- لداء السرطان، وتتمثل في اتباع النمط الصحي للحياة عبر نظام غذائي صحي والابتعاد عن الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالدهون، وممارسة الرياضة وخصوصًا رياضة المشي لمدة نصف ساعة يومياً للوقاية من زيادة الوزن والسمنة المرضية التي تعرض الجسم لكثير من المشكلات الصحية.

وأضاف “خوجة”: أن من النصائح الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات لفوائدها للجسم وشرب الماء والعصائر الطازجة، تجنب كل أشكال وأنواع التدخين باعتباره سبباً رئيسياًللإصابة بالسرطان تجنب التعرض للمواد الكيميائية والتلوث البيئي بكل أشكاله وأنواعه، تجنب التعرض لأشعة الشمس القوية التي تنبعث منها الأشعة فوق البنفسجية التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد وحماية الجسم بتغطيته بشكل جيد.

ودعا البروفيسور خوجة السيدات بضرورة الاهتمام بإجراء فحص الماموجرام بعد الأربعين للكشف عن سرطان الثدي ، والطالبات بأخذ تطعيم فيروس الورم الحليمي البشري المسبب لسرطان عنق الرحم وقد وفرته وزارة الصحة.

وشدد البروفيسور خوجة في ختام كلامه على النوم الصحي لمدة 8 ساعات يومياً ما يمنح الجسم الهرمونات الضرورية وتطرد الكسل والخمول فترات النهار.