منصور نظام الدين –

نوال مسلم :مكة المكرمة:-

تزامناً مع اليوم العالمي للصحة النفسية ؛ نفذت الإدارة العامة للتعليم بمنطقة مكة المكرمة – ممثلةً في قسم الثقافة المؤسسية بإدارة الموارد البشرية – وبالتعاون مع المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية اليوم الثلاثاء ٢٢ / ٤ / ١٤٤٧ هـ لقاء بعنوان “إدارة الضغوط في بيئة العمل” وذلك ضمن برنامج رفاه.

ويأتي ذلك انطلاقاً من حرص الإدراة العامة للتعليم بمنطقة مكة المكرمة على تعزيز الصحة النفسية لمنسوبيها في بيئة العمل، وتفعيلاًً لليوم العالمي للصحة النفسية الذي يوافق العاشر من أكتوبر من كل عام ميلادي .

وتناول اللقاء -الذي قدمته الأستاذة غادة بنت محمد نعمان الريّس من المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية – عدة محاور حيث تم التعرف على بعض المفاهيم المتعلقة بضغوط العمل، وأنواعها، ومصادرها، وكيفية إدارة عبء العمل وكيفية استجابة الجسم للضغوط ، ودور المنظمة والمديرين في تعزيز الصحة النفسية في بيئة العمل ودور الموظفين في تحقيق الصحة النفسية في بيئة العمل .

كما تطرق اللقاء للحديث عن مصادر الضغط وتأثيراته على الصحة النفسية والجسدية والأداء ، وكيفية التعامل معه من خلال استراتيجيات معينة مثل تحديد الأولويات، ووضع الحدود، وتخصيص وقت للراحة والاسترخاء، والبحث عن الدعم من الزملاء والعائلة

كما تم طرح عدة عادات تُساهم في منع ضغوط العمل من التأثير على الحياة المهنية مثل رفع الوعي والانتباه لوجود أعراض الضغوط والتحرك من أجل الصحة النفسية وتعزيز الدعم النفسي الاجتماعي والاعتراف بأن الاهتمام بصحتنا النفسية ليست رفاهية، بل هي أولوية والحرص على التفكير بموضوعية والاستذكار والتفكير مرة أخرى والتأني في الحكم على الأشياء ومواجهة التساؤلات السلبية بأخرى إيجابية .