صدى نيوز إس – الرياض – يوسف النجعي

نظّم مكتب مدينتي النفل، يوم الثلاثاء 11 أغسطس 2026، ورشة توعوية بعنوان «تعفن الدماغ وأثره على المجتمع»، قدمتها الأخصائية د. نورة عبدالرحمن السبيعي، وذلك في القاعة المجتمعية بالمكتب، وسط حضور وتفاعل لافت.

وتناولت الورشة ظاهرة «Brain Rot» أو «تعفن الدماغ»، التي باتت تحظى باهتمام متزايد في ظل الإفراط في استهلاك المحتوى الرقمي السريع ومنخفض الجودة، وما قد يترتب على ذلك من آثار في الانتباه والتركيز والسلوك والعلاقات الاجتماعية.

استهلت د. نورة السبيعي الورشة بتوضيح مفهوم «تعفن الدماغ»، مشيرة إلى أنه يُستخدم لوصف الآثار المعرفية والنفسية المرتبطة بالإفراط في استهلاك المحتوى الرقمي السطحي والمتكرر، ولا سيما المحتوى القصير الذي يعتمد على الانتقال السريع بين المقاطع والمنشورات.

وأوضحت أن الاستهلاك المفرط لهذا النوع من المحتوى قد يسهم في تراجع القدرة على التركيز لفترات طويلة، ويؤثر في جودة الانتباه والإنتاجية، خاصة مع الاعتماد المستمر على الهاتف ومنصات التواصل الاجتماعي

واشتملت الورشة على عدد من المحاور التوعوية، أبرزها مفهوم «تعفن الدماغ» وأسباب انتشاره في عصر السرعة الرقمية، إلى جانب مناقشة دور وسائل التواصل الاجتماعي والمحتوى القصير في تشتيت الانتباه والحد من القدرة على التركيز العميق.

كما تناولت الورشة الآثار النفسية والاجتماعية والمعرفية المحتملة للاستخدام الرقمي غير المتوازن، ومن بينها القلق والعزلة وضعف الإنتاجية، إضافة إلى التعريف بأبرز علامات الاستخدام الرقمي غير الصحي، وكيفية اكتشافها لدى الفرد والأبناء.

وتطرقت الورشة كذلك إلى استراتيجيات عملية للحد من الآثار السلبية للاستخدام المفرط للتقنية، وبناء عادات رقمية أكثر توازناً، إلى جانب تنفيذ أنشطة وتطبيقات عملية تعزز الوعي الرقمي وتسهم في تحسين جودة استخدام التقنية.دز

وأكدت د. نورة خلال الورشة أن التعامل مع التكنولوجيا لا ينبغي أن يقوم على المنع، وإنما على الاستخدام الواعي والمتوازن، مشددة على أهمية إدارة الوقت وتنظيم العلاقة مع الأجهزة والمنصات الرقمية بما ينعكس إيجاباً على التركيز والإنتاجية وجودة الحياة.

وشهدت الورشة تفاعلاً كبيراً من الحضور، الذين أكدوا أهمية استمرار مثل هذه اللقاءات التوعوية التي تسلط الضوء على العلاقة بين الصحة النفسية والسلوك الرقمي، وتقدم أدوات عملية تساعد أفراد المجتمع على بناء علاقة أكثر صحة مع التقنية.

وفي ختام الورشة، أكدت د. نورة السبيعي أن الوعي يمثل الخطوة الأولى نحو حماية الفرد من الاستخدام الرقمي غير الصحي، داعية إلى مراجعة العلاقة اليومية بالهواتف ووسائل التواصل الاجتماعي، وإفساح مساحة أكبر للأنشطة التي تغذي العقل وتعزز التواصل الإنساني، مثل القراءة والحوار والمشاركة في الأنشطة المجتمعية.