غيدا موسى – جدة

دعا الدكتور عمرو ضياء حسين “طبيب عام” أفراد المجتمع بضرورة توخي الحذر عند استخدام المكملات الغذائية ، خاصة مكملات الكركم (الكركومين) والزنجبيل (جينجيرول وشوجول)، حيث قد تكون غير مناسبة لبعض الفئات أو الحالات الصحية. وتفصيلاً أوضح الدكتور عمرو أن هناك فئات يجب أن تتوخى الحذر أو تتجنب استخدام مكملات الكركم (الكركومين) وهي :

⁃ مرضى حصوات المرارة أو مشاكل الكبد ، إذ قد يزيد الكركم من إنتاج الصفراء، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.

⁃ مرضى اضطرابات النزيف أو الذين يتناولون مميعات الدم (مثل الوارفارين أو الأسبرين) ، فالكركومين قد يعزز تأثير مميعات الدم، مما يزيد من خطر النزيف.

⁃ مرضى السكري ، فقد يخفض الكركومين مستويات السكر في الدم، لذا يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه لتجنب التداخل مع أدوية السكري.

⁃ النساء الحوامل ، فعلى الرغم من أن الكركم آمن بجرعات غذائية، إلا أن المكملات قد تسبب انقباضات في الرحم، مما قد يشكل خطرًا على الحمل.

⁃ الأشخاص الذين يخضعون للجراحة ، إذ يجب عليهم التوقف عن تناول الكركم قبل الجراحة بأسبوعين على الأقل لتجنب زيادة خطر النزيف.

وتابع د.عمرو ، أن هناك فئات يجب أن تتوخى الحذر أو تتجنب استخدام مكملات الزنجبيل (جينجيرول وشوجول) وهي :

⁃ الأشخاص الذين يتناولون أدوية مميعة للدم ، فالزنجبيل قد يعزز تأثير هذه الأدوية، مما يزيد من خطر النزيف.

⁃ مرضى ضغط الدم المنخفض ، فقد يخفض الزنجبيل ضغط الدم بشكل أكبر، مما قد يؤدي إلى الدوخة أو الإغماء.

⁃ مرضى السكري ، فقد يخفض الزنجبيل مستويات السكر في الدم، مما قد يتداخل مع أدوية السكري.

⁃ النساء الحوامل في الأشهر الأخيرة ، إذ تشير بعض الدراسات إلى أن الجرعات العالية قد تزيد من خطر النزيف أثناء الولادة.

⁃ الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المعدة الحادة (مثل القرحة أو الارتجاع المريئي الشديد) ، فقد يزيد الزنجبيل من إفراز أحماض المعدة، مما قد يفاقم الأعراض.

ولفت د.عمرو إلى أن هناك نصائح عامة لتناول المكملات بأمان وهي :

⁃ استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات ، خاصة إذا كان الفرد يعاني من أمراض مزمنة أو تتناول أدوية أخرى.

⁃ الالتزام بالجرعات الموصى بها على العبوة أو وفقًا لتوجيهات الطبيب أو المختص.

⁃ اختيار منتجات عالية الجودة من شركات موثوقة لضمان سلامتها وخلوها من الإضافات الضارة.

وخلص د.عمرو إلى القول:

مكملات الكركم والزنجبيل آمنة لمعظم الأشخاص عند استخدامها بشكل صحيح، لكنها قد تشكل خطرًا على بعض الفئات، مثل مرضى النزيف، السكري، الحوامل، والأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم. فإذا كان الشخص ينتمي إلى إحدى هذه الفئات، فأنصحه بالاعتماد على المصادر الطبيعية لهذه الأعشاب أو استشارة الطبيب قبل تناول المكملات ، فالوقاية خير من العلاج، والاستشارة الطبية هي أفضل وسيلة لضمان سلامة الفرد.