منصور نظام الدين :جدة:-

أكد استشاري طب الأطفال الدكتور نصرالدين الشريف: أن بداية العام الدراسي تمثل فرصة ذهبية للطلبة لبناء عادات إيجابية تساعدهم على تحقيق التفوق الدراسي والنجاح الشخصي، مشدداً على أن تنظيم الوقت هو الركيزة الأساسية لأي إنجاز، حيث ينبغي على الطلبة التوازن بين الدراسة والراحة والأنشطة الأخرى.

وأشار إلى أن تأجيل الدروس والواجبات يمثل خطراً كبيراً على التحصيل العلمي، إذ يؤدي إلى تراكم المهام وصعوبة استيعابها، موضحاً أن المذاكرة أولاً بأول تمنح الطالب ثقة أكبر بنفسه وتزيد من قدرته على الفهم العميق بدلاً من الحفظ السطحي.

وفيما يتعلق بالعادات الصحية، شدّد د.الشريف على أهمية النوم المبكر وتجنب السهر، مؤكداً أن النوم الصحي يسهم في تحسين الذاكرة والتركيز والانتباه، بينما يسبب السهر الطويل الإرهاق ويضعف الأداء الدراسي والبدني على حد سواء.

كما دعا إلى الحد من الجلوس الطويل أمام الأجهزة الإلكترونية، إذ إن الإفراط في استخدامها يسبب ضعف التركيز ويؤثر على النظر والصحة العامة، فضلاً عن استنزاف الوقت ، كما أن الألعاب الإلكترونية قد تكون وسيلة للتسلية، لكنها إذا تجاوزت الحدود المعقولة تتحول إلى عائق أمام الإنجاز والتفوق.

ولفت د.الشريف الانتباه إلى الدور الكبير الذي تلعبه الأنشطة الرياضية في حياة الطلبة، مؤكداً أن ممارسة الرياضة بانتظام لا تسهم فقط في تعزيز الصحة البدنية، بل تساعد كذلك على تحسين المزاج وزيادة الحماس والقدرة على مواجهة ضغوط الدراسة.

وأضاف أن على الطلبة أن يجعلوا من القراءة الحرة خارج المقررات الدراسية عادة يومية تغذي عقولهم وتفتح مداركهم على ثقافات متنوعة، إلى جانب الاهتمام بتنمية الهوايات والمهارات الشخصية، مثل الفنون والأنشطة التطوعية.

وشدد في ختام تصريحه على أن الموازنة بين الدراسة والترفيه هي المفتاح الحقيقي للاستمرارية والنجاح، داعياً الطلبة إلى التحلي بالصبر والانضباط، وقال : أنتم مستقبل الوطن وركيزته الأساسية، فكونوا قدوة في الاجتهاد والسلوك الإيجابي، واجعلوا من العلم طريقاً لتحقيق طموحاتكم وخدمة مجتمعكم.