الإعلامي/ عادل بن محمد البكري – جازان

صدى نيوز إس

تُعدّ حرارة الشمس في فصل الصيف من أبرز التحديات البيئية التي تؤثر في صحة الإنسان ونشاطه اليومي، خاصة في المناطق التي تشهد ارتفاعًا كبيرًا في درجات الحرارة. ومع اشتداد الحرارة، يصبح الوعي بطرق الوقاية ضرورة أساسية وليس خيارًا.

فالتعرّض المباشر لأشعة الشمس، خصوصًا خلال ساعات الذروة بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة مساءً، قد يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل سريع، مما يسبب أعراضًا مثل:

الصداع، والدوخة، والجفاف، والتعب، والإرهاق العام. وفي بعض الحالات قد تتطور هذه الأعراض إلى ضربات شمس خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح.

لذلك، يُنصح باتباع مجموعة من الإجراءات الوقائية البسيطة والفعّالة، ومنها:

تجنب التعرّض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة.

شرب كميات كافية من الماء بشكل منتظم.

ارتداء ملابس خفيفة وفاتحة اللون.

التواجد في أماكن مظللة قدر الإمكان

كما يُنصح بالاهتمام بشكل خاص بالفئات الكثر عرضة للخطر، مثل الأطفال، وكبار السن، والعاملين في الأماكن المفتوحة؛ نظرًا لحساسيتهم العالية تجاه درجات الحرارة المرتفعة

وفي النهاية

تبقى حرارة الشمس حقيقة لا يمكن تجنبها في فصل الصيف، لكن الوعي والسلوك الوقائي الصحيح هما المفتاح لتقليل آثارها والحفاظ على الصحة والسلامة.