د. منصور نظام الدين جدة:-

أحتفل مركز وأكاديمية رعاية الغدد الصماء بجدة أمس الجمعة 14 نوفمبر 2025 باليوم العالمي للتوعية بداء السكري ، وذلك تحت إشراف أستاذ واستشاري غدد الصماء وسكري الأطفال بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة البروفيسور عبدالمعين عيد الأغا ،وحضور الأهالي والأطفال وصفوة من الأطباء والطبيبات ، إذ تضمن الاحتفال على برامج متنوعة جمعت بين الترفيه والفنون والتثقيف الصحي حول مرض السكري وكيفية الوقاية منه.

وفي سياق حديثه دعا البروفيسور عبدالمعين الأغا ،الأطفال المصابين بالسكري سواء النوع الأول أو الثاني بضرورة التقيد بالخطة العلاجية، وعدم كسر قاعدة التحكم في نسبة سكر الدم ، ومراقبة مؤشرات وقراءات سكر الدم لتجنب أي مضاعفات أو اختلالات قد تحدث – لا قدر الله – ، وضرورة الاهتمام بالصحة النفسية بشكل أفضل للتمتع بجودة الحياة.

ووجّه البروفيسور الأغا الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن بضرورة الاهتمام بصحتهم قبل الوصول إلى مرحلة السمنة، فيما قدم بعض النصائح المهمة للأطفال الأصحاء لتجنب التعرض للسكري المرتبط بالسمنة وهي :

1⁃ الحرص على ممارسة الرياضة يوميا للحفاظ على الوزن المثالي، إذ تعتبر الرياضة من العوامل المحفزة لزيادة عملية التمثيل الغذائي الصحيح، ومن أهم أساليب الوقاية من مرض السكري المرتبط بالسمنة.

2⁃ الحد من تناول الوجبات السريعة؛ لكونها تحتوي على نِسَب عالية من الدهون والسعرات، كما أنها ترفع نسبة الكوليسترول في الدم؛ مما يؤدي إلى اضطراب في مستوى الأنسولين، ويجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بداء الحلو.

3⁃ تجنب مسببات التوتر والقلق، فهذه العوامل من مسببات حدوث اختلال نسبة سكر الدم.

4⁃ الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف؛ لكونها تعمل على تنظيم نسبة الجلوكوز في الدم؛ مما يمنع ارتفاع السكر في الدم، بجانب تناول الفواكه والخضراوات لاحتوائها على الألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.

5⁃ تجنب أو الحد من تناول العصائر المحلاة والمشروبات الغازية؛ إذ تحتوي على كمية كبيرة من السكر، واستهلاكها يعني ارتفاع مستويات السكر في الدم وتعزيز مقاومة الأنسولين، وينصح باستبدال هذه المشروبات بالعصائر الطازجة والماء.

6⁃ الحرص على إعطاء الجسم كفايته من ساعات النوم، فقلة النوم لها تأثيرات سلبية على مستويات السكر في الدم، ولهذا السبب يجب النوم بشكل منتظم ولساعات كافية مع تفادي السهر.

7⁃ الحرص على تناول وجبة الإفطار وخصوصا قبل التوجه للمدرسة ؛ إذ إن الأشخاص الذين يتناولون وجبة إفطار متوازنة، أقل عرضة لزيادة الوزن، وكذلك مشاكل مقاومة الأنسولين.

8⁃ تجنب تناول الطعام عند استخدام الأجهزة الإلكترونية أو مشاهدة التلفزيون، فذلك قد يؤدي إلى عدم التحكم في الكمية المستهلكة؛ مما يمهد لزيادة الوزن.

وشدد البروفيسور الأغا على الأطفال بأهمية النوم المبكر وتجنب السهر ، وذلك لضبط عملية إفراز هرمون النمو، وهو هرمون يفرز بشكل طبيعي داخل الجسم من الغدة النخامية ومن مهامه بلوغ الطول المناسب وتجنب قصر القامة، وهي غدة صغيرة بالمخ، حيث يعزز هذا الهرمون نمو الجسم من الطفولة إلى البلوغ، كما أنه يساعد في الحفاظ على بنية الجسم الطبيعية لدى البالغين، ومن أهم محفزات إفراز هرمون النمو بشكل طبيعي داخل الجسم النوم المبكر بعدد الساعات المطلوبة وجودته.

وطالب البروفيسور الأغا في ختام حديثه الأهالي وجميع الحضور على عدم تجاهل علاج الاطفال الذين يعانون من السمنة ، لأن زيادة الوزن بإستمرار دون تدخل وتحكم قد تسبب العديد من المشاكل الصحية مع مرور الوقت ، لذا لابد أن يخضعوا للعلاج عبر برنامج صحي وغذائي وتحت إشراف طبي.